dieta (mas pouco)
di·e·ta
(grego díaita, -es, maneira de viver)
substantivo feminino
1. Regime alimentar (ex.: o médico aconselha uma dieta saudável aos doentes, dieta vegetariana).
2. Abstenção de alguns ou de todos os alimentos, geralmente em caso de doença ou para perda de massa corporal gorda.
3. Assembleia legislativa em certos países.
4. Assembleia dos capítulos de certas ordens religiosas.
in Dicionário Priberam da Língua Portuguesa
assim começa este post. em tormento.
se há palavra que soa quase sempre a 'folha de alface' é a palavra acima descrita.
para uns é uma necessidade. acredito que, nos últimos tempos, para muitos, uma moda.
ela pode ser de 1 dia, detox, um mês, ou durar a vida toda. líquida, paleolítica, low carb, vegan, sem açúcares, sem glúten, sem carne, sem peixe, só ovos, só fruta, só sopa, não esquecendo a dieta do jejum intermitente.
porque implica esforço, motivação, autocontrolo, perseverança.
deixemos então de lhe chamar dieta para a baptizar de luta. porque para muitos é disso que se trata. diária... repressiva... tirana, até.
a mais comum é quase sempre a de perder peso.
a minha (e a de tantas outras magras que por aí andam) tem sido tentar conquistar uns gramas.
que isto sirva para (re)lembrar que, nem tudo o que está na internet sobre o tema é válido, que cada pessoa deve ter um regime alimentar adequado consoante os seus objetivos e necessidade e, por isso, qualquer uma das duas lutas não se consegue vencer sem ginásio, sem um bom nutricionista e... last but not the least... o segredo que já não é segredo: optar por uma dieta equilibrada e nutritiva, com a chamada "conta, peso e medida" é a atitude mais sensata.
para uns é uma necessidade. acredito que, nos últimos tempos, para muitos, uma moda.
ela pode ser de 1 dia, detox, um mês, ou durar a vida toda. líquida, paleolítica, low carb, vegan, sem açúcares, sem glúten, sem carne, sem peixe, só ovos, só fruta, só sopa, não esquecendo a dieta do jejum intermitente.
numa breve pesquisa sobre o tema encontramos centenas de 'bíblias', artigos (uns mais científicos que outros), vídeos, mitos, fórmulas e receitas milagrosas, ingredientes - com propriedades anti "qualquer coisa" e pro "outras tantas" - para todos os gostos e feitios, e que contemplam a multiplicidade de dietas que existem por aí.
em comum o mesmo propósito: zelar por uma vida mais saudável.
a dor de cabeça não está só na palavra, quando a escutamos. não está só nas pesquisas, quando queremos escolher por onde começar. está, sobretudo, quando a tentamos colocar em prática.porque implica esforço, motivação, autocontrolo, perseverança.
deixemos então de lhe chamar dieta para a baptizar de luta. porque para muitos é disso que se trata. diária... repressiva... tirana, até.
a mais comum é quase sempre a de perder peso.
a minha (e a de tantas outras magras que por aí andam) tem sido tentar conquistar uns gramas.
que isto sirva para (re)lembrar que, nem tudo o que está na internet sobre o tema é válido, que cada pessoa deve ter um regime alimentar adequado consoante os seus objetivos e necessidade e, por isso, qualquer uma das duas lutas não se consegue vencer sem ginásio, sem um bom nutricionista e... last but not the least... o segredo que já não é segredo: optar por uma dieta equilibrada e nutritiva, com a chamada "conta, peso e medida" é a atitude mais sensata.
nota mental (1): é só a mim que me vem à cabeça que o jejum intermitente podia ser assim em modo "não comer no intervalo das refeições"?!
nota mental (2): OMG! este post abriu-me o apetite...
[ escrito pela D. ]
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